Астрономическо лято 2019

През 2019 г. астрономическото лято в Северното полукълбо започва на 21 юни в 18:54 ч. българско време. По време на лятното слънцестоене денят е с максимална продължителност, като в северното полукълбо денят е най-дълъг, нощта е най-къса . А в южното полукълбо денят е най-къс и нощта най-дълга, като на лице е зимно слънцестоене.

Астрономическото лято започва в деня на лятното слънцестоене и завършва в деня на есенното равноденствие – в края на септември за Северното и края на март за Южното полукълба. На територията на по-голямата част от България най-високите средно дневни температури са през юли, а по Черноморието и в планините – през август.

През лятото морската вода се затопля и туристите използват това затопляне. Затоплянето става, когато слънцето е силно и открито напече водата, след което тя става топла. През зимата слънцето не е силно и водата е студена.

Според повечето метеорологични прогнози това е и денят, в който дъждовете започват да спират.
Лятото в България започва с нормални за сезона температури – около и над 27 градуса. През целия ден ще бъде предимно слънчево и топло.

Подходящи храни през летния сезон

Летните ястия – изкушение за сетивата

Лятото – този така чакан и най-приятен сезон от годината, обикновено зарежда пазарите с изобилие от най-разнообразни и изключително свежи плодове и зеленчуци. Дните са дълги и горещи, прекарваме времето си навън с приятели и често вечеряме късно.

През лятото обикновено не ни се готви, а ни се хапва нещо леко, но същевременно вкусно и засищащо. Летните месеци са точното време да се поглезим със студени и охлаждащи храни, сред които челно място заемат плодовете и зеленчуците.Но как можем най-подходящо да съчетаем пресните плодове и зеленчуци в менюто си и да се насладим на богатия им вкус?

Салатите, които ние похапваме повече през летния сезон, трябва да са леки и свежи с богат вкус.Летните салати като рукола, бейби спанак, валериана, ядливи цветя, айсберг, червено зеле, марула са поднесени в съчетание с други сезонни зеленчуци като краставици, домати, тиквички, чушки, патладжан. В някои от тях присъстват различни сирена и дресингите към тях са със зехтин и сок от цитрусови плодове.

През дългите летни дни организмът ни обикновено се нуждае от нещо леко за обяд или вечеря, което да засити глада ни, да зарадва сетивата ни и да не ни тежи.

Зеленчуците през сезона предлагат възможност за голямо разнообразие в приготвянето и използването им в различни ястия – тиквички, патладжан, пресни картофи и домати, пресни или печени чушки, различни зеленчукови мусове и пюрета.

Рибните ястия и морските деликатеси-миди и рапани, калмари и скариди, октоподи, раци и омари се комбинират изключително добре с пресни, запечени или гриловани зеленцуци, както и с пюрета. Пилешкото месо също е сред предпочитаните продукти, използвани в летните ястия. То може да се приготви на скара без мазнина, като може да бъде поднесено като част от салата или с гарнитура от зеленчуци и пюрета.

Чудесен разхлаждащ вариант за летните месеци са узрелите под слънчевите лъчи дини, пъпеши и тропическите плодове, които помагат в борбата ни срещу дехидратирането.

Варна – Европейски град на спорта през 2019 година

Варна получи приза Европейски град на спорта за 2019 г. на официална церемония в Европейския парламент в Брюксел. Тази година Варна ще бъде домакин над 200 спортни събития, повече от 50 с международно участие.

Основните приоритети за реализиране на титлата “Европейски град на спорта са популяризиране на активния начин на живот сред хората, развитие на спортната инфраструктура, създаване на интересен международен спортен календар с много събития

За месец юни предстоящи турнири ще има по:

  • Международен турнир по ветроходство и турнира ще се проведе край Варненския залив
  • Регата “Варна Ченъл къп”, ще бъде проведена отново край Варненския залив
  • Открит турнир по плажен волейбол на Южен плаж
  • Международен и национален турнир по художествена гимнастика “Морски звезди” и приз Меглена Михайлова. Турнира ще бъде проведен в НСБ  “Спортпалас”

За месец юли ще има отново турнири по:

  • 4 – 7 юли – Международен турнир за “Приза на Н.В. Царица Маргарита Българска” , като ще се проведе в ДКС
  • 12 – 14 юли – Международен турнир по синхронно плуване, като турнира ще бъде ПК “Приморски”
  • 20 юли – 20 август – Стар Баскет Камп 2019, БК , НСБ “Спортпалас”

И за август месец:

  • 3 август – Плуване 1000х1000, Втора буна край Варненския залив
  • 4 август- Плувен маратон “Галата също край Варненския залив
  • 9 – 11 август Олимпийска квалификация по волейбол за мъже ще бъде проведен в ДКС
  • 13 – 15 август- Международен турнир по тенис на маса, който отното ще бъде проведен в ДКС
  • 15 август- Бягане по случай Деня на Варна, който ще бъде в Морска градина
  • 22 – 26 август – Международна регата “Порт Варна 2019” – клас Лазер и Оптимист, който ще се проведе край Варненския залив

Забележителностите около Камчия

Kамчия се намира на 25км южно от Варна. Известна е със своите лонгозни гори и просторни, чисти плажове.

Има много места за отдих, като най-известни са устието на река Камчия и комплекс “Романтика”, който е на 2,5-3 километра от апартаменти Оазис Бийч-Камчия. Името му идва от къмпинга до него. Морската вода там е чиста със ситен пясък, а плажната ивица е чиста и широка. 

Плаж Камчия е част от най-дългата пясъчна ивица на Българското черноморие и се намира на отново на 2,5 километра от нашите aпартаменти. Плажната ивица е разделена на три части, като плаж Камчия е най-северният от тях и е разположен до едноименния курорт.

Камчийски пясъци (плаж) е част от най-дългата пясъчна ивица на българското черноморие и се намира в едноименната защитена местност.  Плаж Камчийски пясъци започва от устието на река Камчия и е уникален за българското черноморие със своите непокътнати пясъчни дюни, навлизащи на места над сто метра в сушата и с девствената природа наоколо.

Разходка с лодка по река Камчия сред красивата природа на резервата е атракция, на която се радват малки и големи.Отплава се от пристана на реката, по течението й и продължава по цялата й дължина. Разходката продължава около 30 минути.

Резерватът Камчия се намира на 25км от Варна, в близост до курортите Камчия и Шкорпиловци. Средната влажност на въздуха там е висока понеже е близо до морето. В горите и блатата на резерват Камчия се срещат много видове растения, риби и птици.

Лонгоза е защитена местност и се намира около резерват Камчия. Периодичните заливания са свързани с промените в нивото на река Камчия и са най-характерни за лонгозната гора. От устието на река Камчия до границите на резервата се разрешават туристически пътувания като туристите трябва да спазват определени изисквания.

Скален манастир “Монасите” (Кишешлика)– В случай, че пътувате от Варна, манастирът се намира малко след село Аврен, от дясната страна на шосето. До него се стига по черен път, който прави завой и отново се приближава към скалите.Местността Кишешлика е красива и уединена . До скалния манастир се стига с помощта на метална стълба. Влизайки в помещенията от скалните прозорци пред вас ще се открие чудната гледка към полето и хълмовете наоколо.  В подножието на манастира е изградено място за отдих и почивка с навес, дървени пейки и масички, а край тях има барбекю

Задължителните аксесоари за плажа

Сега сме началото на лятото и на мнози ни предстои почивка на море. Преди всяка ваканция сме изправени пред дилемата какви летни аксесоари и дрехи да вземем със себе си. Плажната визия обаче изглежда винаги завършена с подходящите аксесоари.

Банският костюм е задължителен в багажа, разбира се. За тази година модната тенденция е на бански в ретро шик стил.

Слънчевите очила са не само красив аксесоар, но и ни предпазват от слънчевите лъчи. По отношение на модата през това лято са модерни очилата с винтиж рамки, както и по-земните цветове.

Шапките са задължителен аксесоар срещу горещото лятно слънце. Тази година най-модерни са шапките от естествени материали като лен и памук, като е добре да подберем шапката със стила на банския. Шапката може да бъде един чудесен завършек на цялостния ни тоалет.

Чехли или Джапанки– малко вероятно е да отидем на плаж с токчета, затова по-подходящи за пясъка са сандалите и джапанките. Ако цялостната ви визия е изключително пъстра, то може да заложите на по-прозрачни чехли или джапанки, които са хит тази година.

Плажните чанти– При тях модата винаги е една и съща- те трябва да са големи, за да събират всичко необходимо за плажа, а цветът трябва задължително да е в хармония с шапката и джапанките.

Как да се разхладим през горещите летни дни

Само си представете как стоите по бански с коктейл в ръка! 

Температурите навън се покачват и отново се настройваме на лятна вълна. А без какво не може едно незабравимо лято? Без плаж,море, сладолед, коктейли и куп освежаващи напитки, разбира се.

Освежаващите и студени напитки са подходящи в топлите летни дни. Съдържат повече витамини и много малко захар, освен това те засилват имунитета и ни поддържат в добра форма.

Лимонът е изключително мощен цитрусов плод, подходящ да се добави към всяка освежаваща напитка.Той ни осигурява нужната доза витамини, както и ни предпазва от болести през всеки период на годината.

Ментата  е билка, която служи не само за украса на летните коктейли, но е и изключително полезна. Действа ефективно при състояния на преумора и е перфектно средство за освежаване и тонизиране.

Студеният чай действа като временен заместител на водата, хидратира кожата и зарежда с енергия. Може да добавите пресни билки или да добавите малко лимонов сок за по-свеж вкус.

Фрешовете са чудесен източник на витамини и няма нищо по-освежаващо от прясно изцеден плодов сок в горещите дни. Можете спокойно да консумирате около един литър фреш на ден.

Водата си остава най-подходящата напитка за лятото. Използвайте въображението си и си приготвяйте ароматна вода, като добавяте различни пресни билки -мента, магданоз или парченца плодове към всяка чаша, която консумирате. Най-лесно е да „ароматизирате“ цяла стъклена бутилка или кана вода и да й се наслаждавате през целия ден.

Хелиотерапия или слънцелечение

Хелиотерапията (лечението със слънце) е метод за лечение и подобряване на здравословното състояние чрез слънчеви бани. Днес повече се говори за вредата, отколкото за ползата от слънцето.

Хелиотерапията е полезна не само за лечение, но и за превенция при здрави хора. Тя има стимулиращ ефект върху хормоналната и кръвоносната система и възстановява всички тъкани.

За вредата на слънцето се говори много и с право – прекомерното излагане на слънце може да бъде изключително опасно, особено ако кожата е незащитена. Затова най-подходящото време за слънчеви бани е рано сутрин 7-9 часа и привечер 16-18 часа.Освен вредно обаче, да не забравяме, че слънцето може да бъде и много полезно. Организмът ни има нужда от слънчевите лъчи и не бива да се лишава напълно от тях.

Чрез хелиотерапията, чрез директно излагане на човешкото тяло на слънчева светлина са се лекували редица заболявания.

При нормално физическо състояние излагането на слънце е полезно за здравето.
С негова помощ се усъвършенстват механизмите на ветегативната нервна система, нараства съпротивляемостта на организма към различните инфекции и простудните заболявания, повишава се работоспособността.

Излагането на слънце е важно и за емоционалното състояние, тонуса, настроението, а в общ план – върху психиката на човека.

Хелиотерапията предлага един чисто натурален и много приятен подход в грижата за здравето. Длъжни сме да се възползваме от даровете на слънцето особено през летния сезон.

Таласотерапия – лечебната сила на морската вода

Морето лекува всичко…

Терминът таласотерапия идва от гръцката дума „thalasso” и буквално означава море. Този вид терапия представлява лечение посредством морска вода, вода обогатена с минерални соли, водорасли и морска кал, както и климата на морския бряг.
Медицинските ползи от таласотерапията са безброй много.

Таласотерапията е изключително ефикасна при проблеми с белите дробове, сърдечно-съдовата и нервната системи.
Съдържащите се минерали, витамини, соли и други полезни вещества в морската вода и водораслите подобряват кръвообращението, обмяната на веществата, подсилват имунната система и поддържат хормоналния баланс.

Таласотерапията помага при кожни възпаления като екземи, псориазис , прави кожата гладка, намалява и изчиства целулита и има подмладяващ и детоксикиращ ефект. Изключително ефикасна е при ревматични заболявания, изкълчвания, счупвания, както и спомага за по-бързото възстановяване на хора след операция.

Разходките в плиткото по брега са полезни при разширени вени, а хората, страдащи от алергии се повлияват изключително добре от морския климат подари значително по-малкото съдържание на алергени във въздуха.

Таласотерапията е много ефикасна също и при косопад, себорея и екземи.

Ефекта на таласотерапията е силно ободряващ и хармонизиращ. Има силен тонизиращ ефект и помага при стрес и депресия.

Таласотерапията няма нищо общо със СПА центровете. Лекарите препоръчват на всички, които имат възможност, да посещават нашето море, за да заредят организма и подсилят имунитета за месеците ноември – март, когато има повече мъгли и е намалено слънцегреенето.

Лятото идва през юни

Първият ден от лятото на месец юни започва в събота и се очертава да бъде пълен с немалко температурни изненади. Но въпреки променливото време през юни,броят на слънчевите дни,идеални за плаж,ще преобладават.

Най-високите температури през този месец ще достигат дори 35 градуса. Средната температура за юни ще се задържи около нормата – в интервал от 20-22 градуса. Ще има валежи, но източната половина на страната ще се радва на повече слънце и сравнително минимално количество дъжд.

Сутрините ще са слънчеви, като температурите в началото на месец юни ще са по-ниски, но постепенно ще се повишават и в средата на месец юни ще усещаме истинско лятно време.

Свежи идеи за забавления с деца на море

Знаете ли, че децата очакват морската ваканция много повече от родителите си. Колкото и да е страхотно на морето обаче, на децата всичко им омръзва бързо.

Ето няколко идеи за забавления с малчуганите:

Направете си пясъчни фигури и замъци
Като малки често сте играли с пясъка и сигурно сте забравили колко е вълнуващо да моделирате пясъчни фигури. Направете красив пясъчен замък. Малките архитекти ще бъдат особено заинтригувани от приказния резултат, пък вие ще се върнете в прекрасния свят на детството.

Пуснете хвърчила
На брега винаги има почти постоянен вятър, който е много полезен за движението на хвърчилото.

Водна война
Ето тук в употреба ще влязат водните пистолети. Едно от любимите забавления на момичетата, момчетата и… татковците. По-безболезнено от пейнтбола и много по-разхлаждащо.

Събирайте миди, рапани и раковини
Събирайте с малчуганите морски богатства, като миди, рапани, раковини и използвайте даровете на морето за декорация върху най-разнообразни предмети за дома .

Хвърлете в морето писмо в бутилка
В бутилката от изпитото безалкохолно пъхнете лист хартия с интересно послание. След това затворете с капачка и хвърлете заедно с детето бутилката в морето. Прошепнете му, че някой ден, може утре, а може и след много години, някой със сигурност ще го намери, ще го прочете и ще остане приятно изненадан от своето вълнуващо откритие.

Рисувайте върху пясъка
Нарисувайте с мъника различни интересни фигурки и изображения върху пясъка. Снимайте ги и ги споделете на своите приятели във фейсбук.

Изкопайте воден канал
Друга забавна игра би била изкопаването на воден канал. На брега, докъдето стигат вълните може да изкопаем канал, който да е дълъг и дълбок така че, когато има прилив да се пълни с вода. За целта бихме могли да дадем на детето играчка или корабче, което да пусне по течението на този воден канал.За родители с повече фантазия- бихте могли да построите мостове и пясъчни замъци около самия канал, за да разнообразите самата игра.

Не забравяйте за водния пистолет, фризбито , плажната топка или федербала
Връщането към детството винаги ни зарежда с положителна енергия и ни кара да се усмихваме.Човек има нужда от забавление и понякога да излезе извън рамките.